El karoshi, o muerte por exceso de trabajo, puede tener varias causas que contribuyen a este fenómeno. Aquí te menciono algunas de las principales:

1. Horas de trabajo excesivas: Uno de los factores más comunes es trabajar largas horas de manera continua, a menudo sin descansos adecuados ni días libres regulares. Esto puede llevar a un agotamiento físico y mental extremo.

2. Presión laboral intensa: Ambientes laborales con altos niveles de estrés, competencia intensa, plazos ajustados y expectativas poco realistas pueden contribuir al desarrollo de problemas de salud relacionados con el estrés crónico.

3. Falta de descanso adecuado: La falta de sueño y descanso puede tener graves consecuencias para la salud a largo plazo. Muchas personas que experimentan karoshi suelen tener dificultades para desconectarse del trabajo incluso fuera del horario laboral.

4. Estilo de vida poco saludable: El karoshi puede estar asociado con hábitos poco saludables, como una dieta desequilibrada, falta de ejercicio, consumo excesivo de cafeína o alcohol, y falta de tiempo para actividades de relajación.

5. Problemas de salud preexistentes: Las personas que ya tienen condiciones médicas subyacentes, como enfermedades cardíacas, diabetes o trastornos mentales, pueden ser más susceptibles a los efectos negativos del exceso de trabajo en su salud.

Abordar el karoshi implica no solo regular las horas de trabajo y promover un equilibrio entre la vida laboral y personal, sino también crear entornos laborales que fomenten el bienestar de los empleados y promuevan hábitos de vida saludables.

En México, aunque el término “karoshi” es de origen japonés y específicamente se refiere a la muerte por exceso de trabajo en Japón, existe una preocupación creciente por el impacto del exceso de trabajo en la salud de los empleados. Se ha observado que el ritmo laboral en algunas industrias y empresas puede ser muy demandante, lo que puede llevar a problemas de salud física y mental entre los trabajadores.

Si bien no se utiliza el término “karoshi” en el contexto mexicano de manera formal, se reconoce la importancia de abordar el exceso de trabajo y sus efectos negativos en la salud y el bienestar de las personas. En México, se promueven iniciativas y políticas para garantizar condiciones laborales justas, equilibradas y saludables, incluyendo regulaciones sobre las horas de trabajo, el derecho al descanso y la promoción de un ambiente laboral que fomente el bienestar de los empleados.